Selain Antioksidan, Kuaci Ternyata Punya 6 Khasiat Lain Bagi Kesehatan
Siapa yang suka ngemil kuaci nih?
watchfit.com/
Makanan dari biji bunga matahari yang
sering dijadikan cemilan ini memang memiliki rasa yang khas dan punya
banyak khasiat bagi tubuh. Pada era sekarang, kemasan dan berbagai
varian rasa dari kuaci juga sudah berkembang. Ada kuaci rasa original,
susu,
green tea, coklat, dan lain-lain.
Kuaci dikenal baik memiliki antioksidan untuk meredakan
penyakit asma, nyeri lambung dan nyeri sendi. Selain itu, masih banyak
manfaat lainnya bagi kesehatan tubuh jika kamu menkonsumsi cemilan satu
ini. Untuk lebih jelasnya yuk langsung disimak penjelasan berikut.
1. Kesehatan tulang
csencorsi.it
Kuaci
memiliki kandungan kalsium, magnesium, dan tembaga. Kandungan tersebut
berfungsi sebagai mineral yang baik untuk kesehatan tulang. Jika kamu
mengalami nyeri sendi atau rematik, kamu bisa mengkonsumsi kuaci untuk
meredakan sakitnya karena di dalam kuaci terdapat kandungan vitamin E
yang baik untuk mengurangi rasa nyeri pada tubuh.
2. Mencegah kanker
infomm.ro
Kuaci mengandung selenium yang merupakan musuh utama sel
kanker. Kandungan ini berkhasiat untuk mengontrol kerusakan sel dan
berperan penting dalam mencegah sel kanker. Selenium telah terbukti
memicu perbaikan DNA dan sintesis dalam sel yang rusak, selain itu
selenium juga mampu menghambat petumbuhan dan mematikan sel kanker.
3. Pereda stres
dissolvestressnow.com
Kandungan magnesium yang dimiliki kuaci bisa
menjadi obat penenang di kala stres atau saat tengah mengalami migrain.
Kamu bisa makan kuaci biar tetap rileks. Selain itu sejumlah penelitian
telah menunjukkan bahwa magnesium juga membantu mengurangi penyakit asma
dan menurunkan tekanan darah tinggi.
4. Menyehatkan kulit
shape.com.sg
Kandungan
Vitamin E yang kaya dalam kuaci mampu melindungi kulit dari paparan
sinar matahari. Selain itu, khasiatnya dari dalam tubuh mampu
menyehatkan dan mencerahkan kulit secara alami.
5. Menurunkan kolesterol
shape.com.sg
Kuaci
dapat membantu tubuh menyingkirkan kolesterol jahat yang menempel pada
dinding arteri. Senyawa pitosterol yang terkandung didalamnya mampu
mengurangi kadar kolesterol. Ketika disajikan saat diet, jenis
biji-bijian yang satu ini juga diyakini mampu menambah respon imun pada
tubuh.
6. Kesehatan jantung
livingwithmigraines.info
Kuaci
mengandung lebih dari 60% vitamin E yang juga berfungsi sebagai
antioksidan untuk menyingkirkan kolesterol yang menempel pada dinding
arteri sehingga mampu menurunkan risiko kematian dini dari penyakit
jantung. Selain itu, vitamin E juga membantu menetralisir radikal bebas
untuk menjaga kesehatan otak dan sel membran dalam melawan peradangan
dan pembengkakan pada jantung.
Ternyata kuaci meski kecil-kecil
juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh juga. Buat kamu yang
lagi diet atau kebiasaan ngemil, boleh sekali untuk mengganti cemilan
tidak sehat seperti biskuit, granola, keripik, bahkan gandum (yang kita
tidak tahu apakah benar-benar murni atau bisa jadi tercampur dengan roti
putih dalam proses pembuatannya) dengan cemilan sehat seperti kuaci.
